立训APP这是一款健身课程指导训练的手机软件，专为喜欢撸铁的用户打造，让用户可以了解最新的锻炼技巧。而且锻炼的数据每天都会记录，还会给用户一个很好地运动计划，满足每个人的运动需求，感兴趣的朋友们赶紧下载吧。
应用介绍
1、1000+训练动作指导，配备专业动作介绍，节省训练动作的最大重量
2、高度可配置的运动指导记录软件，包括卧推、蹲下、硬拉、拉伸、有氧、HIIT等
3、清除历史记录，记录你每天的锻炼时间、体重、运动等，这样你就可以轻松掌握你的训练计划
4、高效且可配置的培训流程，根据自己的情况定义自己喜欢的行动；
应用亮点
1、有两种训练模式可供选择：根据自己的节奏灵活配置
2、根据预设程序灵活配置，在不同场景中动态切换
3、我为自己的运动训练做了一个全面的计划，这样我就可以更合理地完成运动内容，
4、它还有非常丰富的行动指导内容，非常的实用；
应用功能
1、热身和伸展运动，并自动记录运动进度
2、体重表，跟踪体重变化，自定义运动提醒
3、详细的视频和运动指导，跟随你的个人健身教练减肥
4、你也可以使用这个软件与朋友分享锻炼结果；
更新日志
1.优化力量训练时间调整
2.应用数据增加loading
3.账户退出数据调整
4.增加本地数据备份
