不做手机控最新版

不做手机控可以帮助用户很好的戒除对手机的依赖性，养成良好的自律习惯，软件拥有强大的监督功能，可以有效的放置长时间沉迷手机，对于手机瘾患者非常有帮助，用户可以根据自己的实际需求来设置每天玩手机的时间，并提前设定好睡眠模式，当时间过长时就会自动强制休息，避免使用手机过度，内置功能板块十分丰富，操作的地方也非常简单，当你感觉疲倦时，还可以使用白噪音缓解压力，助力睡眠。

功能详解

1、番茄工作

「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰。

「循环番茄」快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，劳逸结合。

「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间。

「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置。

2、监督玩机

「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合。

「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机。

「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长。

3、睡眠计划

设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好。

4、白噪声

海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心。

5、使用统计

「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量。

「日报/周报」对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，进步看得见。

「时光轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件。

「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况。

「排行榜」志同道合的小伙伴都来比一比，戒机技术谁最强。还可以创建小房间，互相监督鼓励哦。

怎么退出屏保

1、屏保就是不做手机控的主要功能，想退出屏保，则需要屏保的类型设置为【允许暂停屏保】或则【允许跳过屏保】。

2、暂停屏保，就是把屏保暂停一段时间，需要消耗积分；跳过屏保，就是彻底跳过本次屏保，同样要消耗积分。

3、想要完全关闭屏保，那么可以到设置中，将上方的第一个【开启功能】关闭，即可关闭应用的所有功能，你所做的一切设置都会失效。

4、当然了最终极的办法就是直接卸载应用，卸载的方式是在手机的设置页面中，找到找到设备管理器并关掉之后（取消激活），就可以卸载了（一般卸载方式即可）。

怎么设置闹钟

1、点击不做手机控主界面右下角的加号即可创建任务。

2、监督任务分为两种，一种监督连续玩机时间，一种监督累计玩机时间。

3、监督连续玩机时间：玩一段时间，屏保一段时间，间歇玩机，防沉迷

4、监督累计玩机时间：玩手机的总时间达到限制以后，持续屏保到任务结束，需要更高的自控力。设置好相关时间后保存即可。

5、同时手机控还自带番茄闹钟桌面控件，点击时间可以立即开始番茄任务，屏保相应的时长，方便快捷。

推荐理由

1、全面戒机

不做手机控是功能全面、定制性超强的戒手机APP，戒手机瘾神器！！！

2、指定任务

制定番茄任务，早睡早起，控制玩手机，计算使用时间，远离手机诱惑，一个APP全搞定

3、时间规划

期中期末、四六级、高考冲刺、考研学习、专注工作、保护视力、戒色，一键开启。

4、使用舒适

不会进行强制的要求，带给用户运用的不舒适感，让用户在运用手机的时候，耳濡目染的改变本身的不良习惯。